Kurangi Makanan Ini Agar Terhindar dari Sariawan dan Panas Dalam

Posted on

Sariawan, penyakit yang sering dianggap remeh padahal karena sariawan membuat proses mengunyah ataupun berbilangkah menjadi terganggu. Penyebab sariawan ada sekelumit yang sering biasanya adalah disebabkan karena luka akibat sikat gigi, atau sebab jamur di mulut.

Buruknya pola makan, metode pengobatan antibiotik dan parasit dengan lingkungan yang kondusif pasti menyebabkan tumbuhnya jamur . Livestrong merekomendasikan makanan untuk mengatasi sariawan dan panas dalam.

1. Hindari Gula

Sebaiknya hindari konsumsi gula bila menderita sariawan. Berbagai macamgula seperti, fruktosa, laktosa, glukosa, sukrosa dan lain-lain sebaiknya dihindari. Hindari sekelumit makanan yang mengandung gula seperti roti putih. Hal itu karena gula pasti dirubah menjadi cairan asam yang dapat berdampak nggak baik untuk kesehatan gigi dan mulut.

2. Makan Vitamin C

Untuk dapat mempercepat penyembuhan luka, kamu dapat konsumsi vitamin C sebagai bahan anti peradangan . Vitamin C juga dapat membantu penyerapan zat besi yang berperan dalam mengatasi masalah sariawan. Selain itu konsumsi pula makanan yang mengandung vitamin C seperti, tomat, jeruk, apel, pepaya dan lain-lain.

3. Kurangi konsumsi kopi
Efek diuretik kopi dapat menyebabkan berkurangnya kadar air dalam tubuh. kalau kadar air berkurang sepatutnya panas tubuh pasti bertambah. Saat panas tubuh bertambah sepatutnya kita dapat mengalami panas dalam, yang pasti berujung sariawan.

4. Konsumsi Vitamin B

Kelelahan, anemia dan sariawan adalah penyakit dapat pula diakibatkan karena kekurangan vitamin B. Susu kedelai, telur ikan, dan rice milk adalah makanan yang banyak mengandung vitamin B.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *